キレイに痩せる!ダイエットに酵素をおすすめする理由

キレイに痩せてスリムになりたい
健康的に痩せてダイエットを成功させたい
ダイエットしてもリバウンドが心配
大変なダイエットでは長続きしないし。

 

 

 

テレビをつけても、SNSをみても
毎日、美味しいご飯やスイーツの数々、、
過食の現代では、肥満の悩みも多いですね。
そして誘惑も多いのです。

 

無理なダイエットで体を壊してしまったり、
肌がボロボロになってしまったり、、、
そんなダイエットは絶対避けたいですよね。

 

バランスよく栄養を摂り、
美容にもよく、健康にもよく
無理なくダイエットできるのがベストです。

 

 

 

しかし、
一度ついてしあった脂肪は
なかなか落ちないのも現実です。

 

運動や食生活だけでは、
なかなかダイエットの効果が出ません。

 

 

そこで重要なのが「酵素」です。

 

 

酵素は人間が生きていく上で欠かせないものです。
脂肪を燃焼させるための基礎代謝。
酵素はこの基礎代謝を上げるために必要なサポートをします。

 

 

 

2017年最新版☆ダイエットにおすすめの酵素ドリンクランキング

 

私と家族・友人みんなで飲み比べて
おすすめの酵素ドリンクをランキングにしてみました。

 


>>おすすめの酵素ドリンクランキング

 

 

通販で買える!おすすめの酵素ダイエット

 

ダイエット、腸内環境を整え、便秘解消、美肌効果など
酵素を摂取する事はとても大切です。

 

酵素を摂るには新鮮な生野菜やフルーツなどを
毎日食べる事が大切ですが、
ダイエットやファスティングでは
カロリーを抑えてながらも
栄養はしっかり摂りたいですよね。

 

置き換えダイエットやファスティング時でも
しっかり栄養を摂取するために
人気の酵素ドリンクや生酵素。

 

たくさんある中から人気で効果の高い
酵素ダイエットにおすすめの商品を検証してみました。

 

 

 

酵素ダイエットにおすすめの酵素飲料

 

 コンブチャクレンズ

 

お試し 1,950円

(定期初回割引)

通常価格 5,500円
定期コース 7回まで15%off

8回以降20%off

おすすめポイント!
コンブチャクレンズの主成分はトルラ酵母菌とパン酵母菌です。
燃焼系のトルラ酵母菌と肥満の3大原因を退治してくれるパン酵母菌です。
さらに200種類以上の酵素が配合されています。
ダイエットだけでなく健康的に痩せることができると人気です。

 


 

 

 

 優光泉

 

お試し 6,372円

(定期初回割引)

通常価格 9,180円
定期コース 7,452円

おすすめポイント!
優光泉の原材料はすべて九州産を使用しています。
旬の野菜や果物の甘味を生かし、水や糖液では薄めていない原液だけで作った完全無添加の酵素です。
25年の経験と実績がるから作れる人気の酵素ドリンクです。

 


 

 

 

 ベルタ酵素

 

お試し 5,080円
通常価格 5,080円
定期コース 2本セット

10,200円
2,500円
相当サプリ付き

おすすめポイント!
ベルタ酵素はピーチ味で飲むやすく、それなのに糖質はゼロという嬉しい酵素ドリンクです。
165種類の酵素とヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロなども配合した、ダイエットだけでなく美容効果も期待できる酵素ドリンクです。

 


 

 

酵素ダイエットってどうやってやるの?

 

酵素ダイエットとひとことで言っても
やり方は様々です。

 

酵素ダイエットに使用する酵素も
フルーツだったり、
手づくりの酵素ドリンクだったり、
コンブチャだったり、
ジュースクレンズ、グリーンスムージー、
といろいろあります。

 

 

要は酵素がたっぷりの野菜や果物を摂取し、
置き換えダイエットをするのが効果的です。

 

食事量を減らしつつも
基礎代謝を上げ、栄養もバッチリ摂れます。

 

毎日、朝から生野菜や果物をたっぷり摂ったり、
手づくりの酵素ジュースやフレッシュなジュースクレンズ、スムージーを
作って飲めばベストですが、
毎日続ける事は結構大変です。

 

 

ダイエットを続けるためにはなるべく負担にならない事が
成功の秘訣です。

 

もちろん、手間がかけられる人は良いのですが、
そうでない人におすすめなのは
市販の酵素ドリンクを使っての置き換えダイエットです。

 

酵素ドリンクにはたくさんの栄養素が含まれているので
置き換えダイエットにもおすすめです。

 

 

 

通販で人気のおすすめの酵素ダイエット

 

酵素ダイエットといってもいろいろあります。
酵素ドリンクだけでなく、
もっと手軽な生酵素サプリや、
腹持ちのいい粉末グリーンスムージーなど、
自分に合ったものを選びましょう。

 

実際に飲んで試した商品を
検証してみたので参考にしてくださいね。

 

↓生酵素サプリランキング↓

※忙しい毎日でも酵素は欠かしたくないですね。
外出時でも手軽に酵素が摂れるサプリメント。
携帯用におすすめです!

 

↓酵素ドリンクランキング↓

※置き換えダイエットやファスティングでしっかり空腹を満たすならドリンクがおすすめ!

 

 

↓グリーンスムージーランキング↓

※空腹感に耐えられない人、これなら美味しく満足にダイエットでリバウンドなし!

 

 

効果のある酵素ダイエットの方法とは?

 

酵素ダイエットとは、
食事を酵素ドリンクなどに置き換えます。

 

無理は禁物なので1日1食を酵素ドリンクに置き換えるのが
良いかもしれませんね。

 

特に初めてダイエットする人には
1食置き換えダイエットがおすすめです。

 

やり方としては
1日3色のうち、朝食を酵素ドリンクに置き換えます。

 

 

 

効果のある酵素ファスティングのやりかた

 

 

酵素置き換えダイエットがうまくいったら
是非、挑戦していただきたいのが
「酵素ファスティング」
つまり「断食」ですが、
断食といっても1日だけ。

 

1日ファスティングです。

 

酵素ファスティングのやり方は
1日なにも食べずに酵素ドリンクだけで
過ごす方法です。

 

1日だけの断食なので、
お仕事や学校がお休みの時など、
週1回や月1回のペースで
やってみてください。

 

1日ファスティングは休日を利用して
気軽にできるので
是非試してみることをおすすめします。

 

3日間ファスティングの方法

 

3日間ファスティングは3日間断食、、
つまり3日間は酵素ドリンクだけで過ごす方法です。

 

お仕事やいろいろな予定があると
なかなか実行するのが難しいかもしれません。

 

3日間ファスティングは3日間といっても
前後の準備期と復食期があるので
トータルすると1週間は必要なのです。

 

 

いきなり3日間の断食をすると
体に負担がかかってしまうので、
準備期2日間かけて少しずつ食べる量を減らしていきます。

 

 

3日間のファスティングが終わったあとも、
急にいつも通りの食生活には戻さず、
3日間かけて少しずつ戻していきます。

 

ですので、その期間は
飲みに行ったり、
ご飯を食べにいったり、といった
予定は避けるようにしなけれなばりません。

 

スケジュールを合わせるのは
大変かもしれませんが、
3日間ファスティングは効果をすぐに実感することができ、
デトックス効果も高いので、
お肌の調子もすこぶるよくなります。

 

酵素ダイエットに慣れてきたら
是非試していてください。

 

酵素ダイエットのメリットとは?

 

酵素ダイエットのメリットはたくさんあります。

 

まずは無理な食事制限のダイエットと違い、
必要な栄養素をしっかり摂ります。

 

無理な食事制限のダイエットは
一時的に痩せることができても
すぐにリバウンドしやすいのですが、
酵素ダイエットは食事量を減らすだけでなく
栄誉素をしっかり摂り、酵素によって基礎代謝もよくなり
太りにくい体質へと体質改善をしていくのです。

 

 

だから無理せずとも太りにくい体になっていきます。

 

便秘も解消できる

 

なんといっても、酵素は腸内環境を整えます。
だからお通じもスムーズになり
便秘の悩みも解消できます。

 

 

酵素ファスティングは腸を休ませ、
宿便を出してくれる効果もあるので
腸内環境はとてもよくなります。

 

 

美肌効果がある

 

腸内環境が整うと、肌の調子もよくなりますね。
肌荒れや吹き出物、ニキビなどの肌トラブルも減ってきます。
新陳代謝がよくなるので、シミ、シワなど老化予防効果も期待できます。

 

 

 

高酵素、高繊維、低タンパクがダイエットの基本

 

これまで何度もダイエットをして失敗している。
カロリー計算をしっかりしているつもりなのに体重が落ちない。
そんな人は間違ったダイエット方法を行っている可能性があると言えます。
様々なダイエット方法が存在し、中でも「ダイエットの為の食事」に関しては、
特定の食品を摂取すれば痩せることが出来るという、
低カロリー、高タンパクの食事を勧めたり、
いろいろなダイエット方法が紹介されていると思います。
ですが健康的にダイエットをする為には酵素が重要な鍵となってきます。

 

糖分が多いフルーツはダイエットには良くないの?

 

 

フルーツはよく知られているように、
含有成分のほとんどが水分で低カロリーな食品です。
フルーツは甘みがあるのでカロリーが高いのでは、
と思われる方もおられますが、
この甘みの元は「果糖」や「ブドウ糖」で、
砂糖の元である「ショ糖」とは性質が違い、カロリーが低いのです。
そして身体を活かすエネルギーとしても適したものです。

 

ダイエットのときには食事量ではなく、脂肪の摂取法に気をつけること

 

脂肪を取りすぎると、
肥満を招くというのはよく知られた一般常識のようなものです。
それと同様に、カロリーの摂りすぎをイコール体重増加を招く、
といわれますが、正しくはカロリーではなく
飽和脂肪酸の摂りすぎのほうが体重増加に繋がりやすいのです。

 

ですので、食事量によって変動するカロリーについてではなく、
脂肪の摂りかたに配慮して食生活を改善するほうが、
ダイエットの際には効果的なのです。