≪人気の酵素ドリンク情報≫酵素ダイエットしませんか

こんにちは!酵素サイト管理人のベジ子です。
私は旬のくだもの、野草・野菜を発酵させて酵素を手作りするのが趣味です。
手作り酵素、市販の酵素にはそれぞれメリット、デメリットがあるので、私はどちらも両方飲んでいます。
腸内フローラのバランスを整えるとダイエットや美肌効果も期待できそうですが、
そんな腸内フローラのバランスを整えるの為にも酵素は力を発揮するのではないでしょうか。
ここ数年では酵素ブームでさまざまな酵素食品などが販売されるようになりました。
酵素飲料を使ったファスティング、断食、ダイエットなどはキレイに痩せれるという事でとても人気が出ましたね。
酵素ダイエットの素晴らしいところはキレイに健康にダイエットができるところです。
実際、手作り酵素は糖分が多い為、ダイエットには向きません。
ですから、ダイエットをするのなら断然市販の酵素飲料がおすすめです。
しかし、たくさんの酵素飲料が出回っているため、いったいどの酵素を選べばよいのか、悩んでしまいますよね。
実際に私も酵素にはとても興味があったので、人気の商品を購入して、原材料、配合しているもの、熟成方法、味、価格、効果などを検証してみました。
実際の酵素ファスティング、置き換えダイエットの体験も交えて、私の体験レポと口コミ情報をまとめてみたので、酵素選びの参考にしてくださいね。

 

 

 

 


↑酵素飲料をみんなで飲み比べて、味を検証してみました。↑

≪最新情報≫酵素ドリンク目的別ランキング

 

↑酵素ドリンクを実際に購入・体験してみて、味、価格、効果、口コミ検証!↑

≪最新情報≫総合的にみてランキングにしてみました!

 

 

 

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酵素ドリンクでキレイになりながら痩せましょう!!

 

これから酵素ダイエットにチャレンジしようというかた!
ダイエットに失敗してしまったかた!
リバウンドでうまくいかなかったかた!

 

≪体験レポ≫私が実際に酵素ドリンクを購入して酵素ファスティングをした成功体験をもとに
酵素ドリンクを比較・検証しました。

 

失敗のない酵素選びと正しいダイエット法で
あなたが成功する為の参考にしていただけたら嬉しいです。

 

酵素ダイエットはこんな人におすすめです!!

 

 

いままでいろいろなダイエットに挑戦したけど続かなかった。。

 

どんなダイエットをしても効果がなかった。。。

 

体を動かすのが苦手。。。

 

体質改善をしたい。。

 

早く効果を出したい。。

 

キレイに健康的に痩せたい。。。

 

正しい酵素ダイエット 5つのポイント

酵素ダイエットには大きくわけて2つあります。

 

ひとつは置き換えダイエットです。
置き換えダイエットの場合は3食のうち1色を酵素ドリンクに変えて、
緩やかにダイエットをしていきましょう。

 

もうひとつは酵素ファスティング(プチ断食)です。
酵素フアスティングは2日から7日ぐらいの間、
全ての食事を酵素ドリンクで行う方法です。

 

このファスティング(断食)の場合は、内臓機能、消化機能を休ませる事によって、
腸をキレイにし、デトックスして太りにくい体質を作るというものです。

 

酵素ファスティングの場合、正しい方法で行うことがポイントです。
無理な断食、絶食はストレスや免疫力や体の抵抗力の低下など、
結果的にリバウンドや脱水症状を起こしたり、ひどい場合は拒絶症、拒食症になってしまう事もあるので、
痩せたいからといって無理な断食、絶食は辞めましょう。

 

今回は私が酵素ファスティングを体験し、成功したことをもとに、
失敗しない為の5つのポイントを挙げてみました。

 

酵素だけに頼らない事

 

 

酵素ドリンクだけで痩せようと思わないでください。
もちろん、ファスティング中(断食中)は酵素ドリンクだけで過ごしますが、
その前後の、準備期、復食期も大切です。
その間は、野菜、果物 発酵食品を中心にした食事をしますし、
日頃からの食生活もとても大切です。

 

 

質の良い酵素ドリンクを選ぶ

 

酵素ブームでもある今、たくさんの種類の酵素ドリンクが販売されています。
きちんと酵素が生きているものでなければなりません。
酵素ダイエットの場合は酵素がちゃんと活性化しているものを選ぶことが大切です。

 


しかし!!   調べてみると加熱処理されているもの、
清涼飲料水に分類されいるものがほとんどだという事に疑問を感じました。

 

そこで、「清涼飲料水」と記載されている酵素ドリンクは
実際加熱処理されているのか?
酵素は活性化しているのか?
その辺をメーカーに直撃してみました。

 

【メーカーに直撃】「清涼飲料水」の酵素はちゃんと生きているのか?

 

 

規則正しい生活をする事

 

酵素ドリンクを飲んでいれば大丈夫。。とうのは大きな間違いです。
日頃の生活からきちんとした生活習慣を身につけましょう。
ジャンクフードの食べ過ぎや、間食などにも気をつけましょう。
適度な運動をするように心がけましょう。
夜更かしもよくありません。

 

 

すぐに効果を求めてはいけない

 

もちろん、3日間のファスティングでも痩せます。
個人差はありますが、私は周りから顔が細くなったと言われましたし、
体重も落ちました。
しかし、たった3日で劇的に変わることはありませんし、
もしそうだったとしたら、逆に危険な事です。

 

一度のファスティングですぐに効果を求めないでください。
ファスティングによって太りにくい体をつくり、日頃からの食生活や、
体を動かす事を継続すことが大切です。

 

ファスティング後の食生活が重要

 

3日間のファスティングが終ったからといってすぐに普通の食事に戻してはいけません。
徐々に戻す必要があるので、最初の二日間は重湯、おかゆといった具合で、
いきなり固形物は食べないようにしましょう。
ファスティング後、1週間ぐらいは油や肉も控えた方が良いでしょう。
日頃から酵素以外にも発酵食品を摂りましょう。
せっかく頑張ってファスティングしたのですから、その効果が半減しないように、
最後まできちんと頑張りましょう。

 

 


私が酵素ファステイングをした感想は。。

 

よかったと思ったのは、酵素ファスティングはダイエットだけでなく、
肌の調子がすごくなった事です。
それはファスティング中に実感!
吹き出物などもできにくくなり、なによりも宿便がでて、腸がすっきりキレイになっと、
という事がとても嬉しかったです。
健康にもとても良いと思いました。
だから酵素ダイエットは痩せるだけでなく、体にもとてもよく、
健康的にダイエットできるので私は是非おすすめしたいと思います!

 

【置き換えダイエット・ファスティング】あなたはどっち派?

 

酵素のダイエット法にはおもに2つ。

 

「ファスティング」は3日前後の日程でその間,水と酵素ドリンクで過ごす方法。
短期間で効果を実感したい人、食べずに過ごす時間の余裕がある人におすすめ。

 

「置き換えダイエット」は3食のうちの1色を酵素ドリンクに置き換えます。
ライフスタイルに合わせて無理なくできるのがメリットです。